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  Spinning

E' un programma di allenamento su bicicletta stazionaria ideata da Johnny G, recordman della mitica Race Across America. Introdotto in Italia nel 1995 ha già conquistato centinaia di migliaia di praticanti; è una disciplina non competitiva, adatta ad ogni livello di preparazione fisica; è un efficace allenamento cardiovascolare ed un'attività di gruppo divertente e rigenerante allo stesso tempo.

La forza del metodo sta nella sua capacità di adattarsi alle esigenze di chi lo utilizza:

• Preparazione atletica
• Tonificazione muscolare e miglioramento dell'efficienza cardiovascolare.

Il ritmo consente di allenare la regolarità della pedalata, favorisce la concentrazione e di conseguenza migliora la capacità di gestire il dispendio energetico. Lo scopo ultimo dello Spinning program è portare ad un miglioramento della condizione psicofisica generale di chi lo pratica, insegnando a trovare quella connessione tra mente e corpo.

Una spinning class è un viaggio virtuale in bicicletta lungo un percorso che alterna andature diverse scandite da una colonna sonora che aiuta i partecipanti.