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 Personal Kettlebells
- Sono adatti a tutte le età grazie alle diverse pezzature di peso in commercio
- Sono sicuri a patto che gli esercizi vengano eseguiti seconda la forma di esecuzione corretta
- Migliorano notevolmente la presa e la forza delle mani (es. Snatch e Bottom-Up and Clean)
- Rinforzano l'apparato muscolo-scheletrico aiutando a prevenire gli infortuni sportivi
- Sono più economici rispetto ai tradizionali attrezzi da palestra, per il loro utilizzo non sono necessarie panche o altre strutture. Per questo motivo sono particolarmente indicati per l'allenamento domestico
- Aumentano la mobilità delle spalle e del bacino
- Oltre che nella crescita muscolare, sono utili anche nel dimagrimento grazie al condizionamento a livello metabolico
- Sono utili per migliorare tutte le componenti di forza, da quella esplosiva a quella resistente
- Riducono notevolmente i tempi di allenamento; con un paio di kettlebells è possibile allenarsi anche in 30 minuti
- Realizzano un ottimo condizionamento motorio
- Grazie al carico separato sugli arti, sono utili nel recupero di eventuali squilibri di forza
- Aiutano a migliorare ed affinare la tecnica di esecuzione con bilancieri e manubri
Costo
1 lezione 22€
5 lezioni 95€
10 lezioni 180€
10 lezioni non soci 250€
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